【冬にぴったりの薬膳レシピ】身体がつらいときに摂りたい食材は？黒ごま、黒豆、黒木耳…

牡蠣とほうれん草の卵とじ。 冬に弱りやすい、腎のケアをする食材の代表が「黒い食材」です。寒いシーズンは、黒ごま、関連キーワードはありません